Video: Baru Dan Misterius: 100 Makanan Sehat
2024 Pengarang: Madeline Holiday | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 19:06
Bisakah Anda mengingat rasa persik Cina, kohlrabi, adas atau sawi putih sekarang? Pernahkah Anda bertanya-tanya berapa banyak makanan dalam diet harian Anda dan apa saja?
Kemungkinan besar, seperti kebanyakan dari kita, Anda makan tentang hal yang sama - makanan yang akrab, dicintai, dimengerti, nyaman. Mengulangi pilihan kita dari minggu ke minggu, kita menutup diri dari peluang baru dan tidak melihat makanan menakjubkan baru di rak-rak supermarket atau di pasar. Olya Malysheva, seorang spesialis nutrisi sehat, telah mengumpulkan 100 produk terbaik, dan penulisnya Alexandra Kardash telah menggabungkannya dalam satu teks yang menarik dan menerbitkan buku "100 produk paling berguna".
Buku ini dapat dengan aman disebut ensiklopedia - buku ini memberikan informasi tentang produk secara terperinci dan secara umum, menyentuh fakta-fakta sejarah, sosial, dan kimia-biologis, menunjukkan bagaimana penggunaan makanan tertentu memengaruhi kesejahteraan, memberikan tabel lengkap kompatibilitas makanan dan memberi tahu bagaimana tidak merusak produk saat memasak. Beras mana yang tepat untuk dipilih, berapa persentase kandungan lemak keju cottage yang lebih baik dan bagaimana umur simpan produk tersebut terkait dengan kualitasnya. Mengapa Anda harus menolak irisan keju dari supermarket. Apakah warna kulit telur mempengaruhi rasa dan kualitas? Cara membuat kesemek lebih manis dan mengapa lingonberry harus memiliki indikator radiasi - semua trik rumah tangga ini dibuka oleh buku "100 produk paling berguna." Dan ini beberapa di antaranya.
Krim asamKrim asam yang baik tidak mengandung apa pun kecuali krim dan bakteri asam laktat. Untuk memeriksa kualitasnya, masukkan sesendok krim asam ke dalam segelas air panas: produk alami akan sepenuhnya larut dan mewarnai air dalam warna susu. Atau Anda bisa menjatuhkan sedikit yodium: jika ada komposisi pati, itu akan berubah menjadi biru. Keju Orang dengan kadar kolesterol tinggi harus memilih keju rendah lemak. Dan bagi mereka yang sering menderita migrain, Anda harus tahu bahwa keju mengandung tyramine, yang merangsang kelenjar tiroid dan dapat memicu sakit kepala. Biasanya, kandungan lemak keju tergantung pada warnanya. Dalam keju pucat itu paling tidak, dalam keju kuning - lebih. TelurTanda "D" pada cangkang berarti "makanan" - ini adalah telur segar, dari saat produksi yang tidak lebih dari 7 hari telah berlalu. Huruf "A" diterapkan pada telur dengan umur simpan hingga 25 hari. Telur yang terlalu bersih tidak akan bertahan lama - mereka sebelumnya diproses. Madu Produk berharga ini dapat dengan mudah diubah dari “emas cair”, kaya akan zat-zat bermanfaat, menjadi zat manis, dan banyak orang melakukan hal ini tanpa sadar sepanjang waktu - menambahkannya ke teh panas. Faktanya adalah bahwa semua zat bermanfaat dalam madu dihancurkan pada suhu dari 40 derajat. Minyak sayurYang terbaik adalah minyak dingin pertama yang diberi tanda extra virgin - memiliki sedimen alami dan tidak mentolerir sinar matahari, oleh karena itu harus disimpan dalam gelas gelap. Penting untuk dicatat bahwa semua minyak yang diperas dingin juga tidak mentolerir suhu tinggi, sehingga tidak dapat digunakan untuk menggoreng dan jenis perlakuan panas lainnya!
Direkomendasikan:
❶ Makan Sehat Apa Untuk Sarapan? Resep Sarapan Sehat / Cepat Dan Lezat, Sarapan Bergizi Untuk Anak-anak, Diskusi, Makanan Sehat
Sarapan adalah salah satu bahan terpenting dalam mencapai kesehatan yang baik dan sosok yang cantik. Bahkan orang dahulu menyarankan untuk makan sesuatu yang sehat dan bergizi untuk sarapan, porsi makan siang
❶ 10 Makanan Sehat Dan Murah Terbaik
Jika tiba-tiba kulkas Anda kosong, dan Anda memutuskan untuk mengisinya, maka jangan tergesa-gesa untuk membeli produk yang sudah dikenal tetapi berbahaya seperti kue beku, sosis, mayones, dan berkarbonasi manis
❶ Makanan Sehat Dan Hari Libur
Liburan sering diselesaikan dengan batu yang berat di perut dan mengelilingi pinggang dengan pound ekstra, karena ini adalah waktu dari berbagai hidangan, sejumlah besar pesta dan gaya hidup yang menetap. Bagaimana
❶ Camilan Sehat Dan Tidak Sehat
Ahli gizi mengatakan ngemil di antara waktu makan bukanlah gangguan makan. Tetapi hanya dengan syarat makanan sehat digunakan. Agar tidak menolak
❶ Meditasi: Pikiran Yang Sehat Dan Tubuh Yang Sehat
Sejak zaman kuno, meditasi telah dikenal di Timur sebagai sarana yang sangat baik untuk membawa kesadaran ke dalam keseimbangan. Dengan berlatih meditasi, Anda menjadi orang yang tenang dan jeli. Bahkan