Video: Menghitung Kalori Dalam Diet Tidak Berguna
2024 Pengarang: Madeline Holiday | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 19:06
Tampaknya logis untuk menghitung kalori dalam diet. Saya makan begitu banyak, menghabiskan begitu banyak - pendekatan matematika yang keras. Namun, para ilmuwan North Carolina berpikir secara berbeda.
Para peneliti percaya bahwa penghitungan kalori seperti sekarang sudah ketinggalan zaman. Pertama, karena semua nilai energi yang ditunjukkan produk saat ini dihitung tidak kurang dari seabad sebelumnya. Kacang almond yang sama, dengan statistik 170 kalori, sebenarnya mengandung 40 kalori lebih sedikit.
Kedua, ketika menghitung kalori, hal yang sederhana seperti metabolisme tidak diperhitungkan, yang untuk setiap orang mengatasi kalori dengan cara yang berbeda. Selain itu, perlu mempertimbangkan bentuk di mana produk ini atau itu dikonsumsi. Misalnya, sayuran mentah mengandung satu jumlah kalori, sedangkan sayuran olahan (misalnya, digoreng atau dipanggang) akan mengandung lebih banyak kalori. Mari kita makan sandwich biasa. Sandwich yang dibuat dengan roti gandum utuh akan mengandung 10% lebih sedikit kalori daripada sandwich serupa yang dibuat dengan roti putih biasa. Dengan demikian, para ilmuwan Amerika menyarankan untuk tidak memperhatikan kandungan kalori makanan sama sekali selama diet, atau untuk mendekati perhitungan mereka dengan cara yang lebih "profesional".
Direkomendasikan:
Cara Menghitung Konten Kalori Dari Makanan Siap Saji
Untuk melacak berat badan Anda, Anda harus tertarik dengan kandungan kalori dari makanan yang Anda makan. Tidak sulit untuk mengikuti diet jika nilai energi produk ditunjukkan pada kemasannya atau
7 Pertanyaan Penting Tentang Kalori / Berapa Banyak Kalori Dalam Setiap Makanan
Kalori adalah satuan energi yang dibawa produk apa pun. Ternyata kandungan kalori makanan adalah jumlah energi yang dibutuhkan untuk pemecahan makanan ini oleh tubuh. Diketahui bahwa
❶ Cara Menghitung Kandungan Kalori Hidangan Kompleks
Keinginan untuk menurunkan berat badan tidak bisa diwujudkan tanpa diet ketat. Ini tidak berarti "lapar", tapi di mana Anda akan memantau asupan kalori Anda dengan cermat dan tidak melebihi norma yang ditetapkan
❶ Cara Menghitung Kandungan Kalori Suatu Hidangan
Penghitungan kalori yang dikonsumsi per hari membentuk dasar dari sejumlah besar pola makan. Namun, ada beberapa kasus (dan cukup sering) saat menghitung kandungan kalori dari hidangan kompleks yang sudah jadi
Bagaimana Menghitung Koridor Kalori Anda
Salah satu metode paling efektif untuk menurunkan berat badan adalah menghitung kandungan kalori makanan yang dikonsumsi seseorang per hari. Mereka yang ingin menurunkan berat badan perlu belajar bagaimana menghitung koridor mereka sendiri