❶ Pijat Jepit Untuk Pinggang Tipis

❶ Pijat Jepit Untuk Pinggang Tipis
❶ Pijat Jepit Untuk Pinggang Tipis

Video: ❶ Pijat Jepit Untuk Pinggang Tipis

Video: ❶ Pijat Jepit Untuk Pinggang Tipis
Video: Tips Terapi Nyeri Pinggang di Rumah 2024, Maret
Anonim
Pijat cubit untuk pinggang tipis
Pijat cubit untuk pinggang tipis

Pijat jepit akan membantu Anda menyingkirkan pound yang dibenci dan lemak berlebih di perut dan pinggang di rumah. Ini adalah tonik yang luar biasa dan memperbaiki kondisi umum kulit. Setelah sekitar satu bulan, Anda akan dapat mengamati efek pijatan jika Anda mengikuti aturan tertentu. Bagaimana memetik pijat dilakukan di rumah? Lokasi: Lokasi:

Sedikit peringatan sebelumnya: tidak cukup hanya memijat diri sendiri, perlu secara bersamaan memaksakan pembatasan tepung dan makanan berlemak. Sebelum dipijat, lakukan pengukuran lingkar pinggang dan pinggul agar mendapat rangsangan tambahan dan untuk melihat hasilnya. Anda juga dapat menemukan jeans yang sulit diikat di bagian pinggang, dan setelah sebulan coba lagi.

Pijat dengan perut kosong sambil berdiri di depan cermin. Mandi air panas sebelum memulai prosedur - ini akan menghangatkan lapisan dalam kulit, dan pijatan akan bekerja lebih baik. Saat mandi, uleni bagian yang bermasalah dengan telapak tangan. Setelah mandi, keringkan kulit dengan handuk, oleskan sedikit minyak sayur atau gel anti-selulit di pinggang dan perut, biarkan menyerap. Waktu pijat adalah 15 hingga 30 menit.

1 Zona. Dengan menggunakan ibu jari dan telunjuk kedua tangan, pegang kulit perut dan tekuk dengan gerakan mencubit. Gerakan harus meregangkan area di sekitar pusar. Tangan kanan bergerak searah jarum jam dan tangan kiri bergerak berlawanan arah jarum jam. Anda perlu melakukan sekitar 10-15 pendekatan.

2 Zona. Selanjutnya, pergi ke lintasan di sepanjang garis pers. Pegang kulit di sisi Anda dengan gerakan mencubit dan bergerak ke tengah dari kedua sisi di sepanjang garis ini. Mulai bergerak di bawah pusar, secara bertahap bergerak ke bagian bawah tulang rusuk. Kemudian Anda juga mundur - 10-15 kali.

Zona 3. Uleni sisi perut pada kedua sisi secara bersamaan. Dengan gerakan mencabut, mulailah meregangkan pinggang bagian bawah, secara bertahap bergerak ke atas, lalu turun. Lakukan 20 set.

Setelah menyelesaikan prosedur, jangan makan selama satu jam.

Untuk mencapai efeknya, pijatan harus kuat dan cukup aktif, hampir di ambang rasa sakit, tetapi Anda tidak harus memar sendiri. Dalam sebulan, pinggang bisa berkurang 5-6 sentimeter, tergantung pada teknik pijat.

Direkomendasikan: