Video: ❶ Pijat Jepit Untuk Pinggang Tipis
2024 Pengarang: Madeline Holiday | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 19:06
Pijat jepit akan membantu Anda menyingkirkan pound yang dibenci dan lemak berlebih di perut dan pinggang di rumah. Ini adalah tonik yang luar biasa dan memperbaiki kondisi umum kulit. Setelah sekitar satu bulan, Anda akan dapat mengamati efek pijatan jika Anda mengikuti aturan tertentu. Bagaimana memetik pijat dilakukan di rumah? Lokasi: Lokasi:
Sedikit peringatan sebelumnya: tidak cukup hanya memijat diri sendiri, perlu secara bersamaan memaksakan pembatasan tepung dan makanan berlemak. Sebelum dipijat, lakukan pengukuran lingkar pinggang dan pinggul agar mendapat rangsangan tambahan dan untuk melihat hasilnya. Anda juga dapat menemukan jeans yang sulit diikat di bagian pinggang, dan setelah sebulan coba lagi.
Pijat dengan perut kosong sambil berdiri di depan cermin. Mandi air panas sebelum memulai prosedur - ini akan menghangatkan lapisan dalam kulit, dan pijatan akan bekerja lebih baik. Saat mandi, uleni bagian yang bermasalah dengan telapak tangan. Setelah mandi, keringkan kulit dengan handuk, oleskan sedikit minyak sayur atau gel anti-selulit di pinggang dan perut, biarkan menyerap. Waktu pijat adalah 15 hingga 30 menit.
1 Zona. Dengan menggunakan ibu jari dan telunjuk kedua tangan, pegang kulit perut dan tekuk dengan gerakan mencubit. Gerakan harus meregangkan area di sekitar pusar. Tangan kanan bergerak searah jarum jam dan tangan kiri bergerak berlawanan arah jarum jam. Anda perlu melakukan sekitar 10-15 pendekatan.
2 Zona. Selanjutnya, pergi ke lintasan di sepanjang garis pers. Pegang kulit di sisi Anda dengan gerakan mencubit dan bergerak ke tengah dari kedua sisi di sepanjang garis ini. Mulai bergerak di bawah pusar, secara bertahap bergerak ke bagian bawah tulang rusuk. Kemudian Anda juga mundur - 10-15 kali.
Zona 3. Uleni sisi perut pada kedua sisi secara bersamaan. Dengan gerakan mencabut, mulailah meregangkan pinggang bagian bawah, secara bertahap bergerak ke atas, lalu turun. Lakukan 20 set.
Setelah menyelesaikan prosedur, jangan makan selama satu jam.
Untuk mencapai efeknya, pijatan harus kuat dan cukup aktif, hampir di ambang rasa sakit, tetapi Anda tidak harus memar sendiri. Dalam sebulan, pinggang bisa berkurang 5-6 sentimeter, tergantung pada teknik pijat.
Direkomendasikan:
❶ 10 Langkah Untuk Perut Rata Dan Pinggang Tipis
Perut yang rata dan pinggang yang kurus tidak hanya komponen penting dari sosok yang ideal dan harmonis, tetapi juga merupakan indikator kesehatan pemiliknya. Mencapai perut rata cukup mudah jika Anda ikuti
❶ Cara Menangani Rambut Tipis Dan Tipis
Rambut tebal dan sehat terlihat sangat indah. Untuk wanita muda yang beruntung dengan ikal, mudah untuk melakukan rambut mereka dan memilih potongan rambut. Pemilik rambut tipis dan tipis harus menutupi
❶ Apa Yang Harus Dilakukan Jika Rambut Anda Tipis Dan Tipis
Intervensi konstan dalam bentuk pengering rambut, semprotan rambut dan gel, prosedur pengeriting rambut dan pewarnaan menipis bahkan rambut indah yang paling persisten, membuatnya lebih tipis dan kusam. Tapi jangan putus asa
Diet Untuk Pinggang Tipis
Setiap wanita kedua kelebihan berat badan. Bisa ditoleransi bila timbunan lemak tersebar merata di seluruh tubuh, tetapi bila lipatan terbentuk di pinggang, pinggul atau di pinggang dan pinggul, Anda mau
❶ Latihan Untuk Pinggang Yang Tipis Dan Indah
Setiap saat, tipe sosok wanita yang disebut "jam pasir" dihargai. Dengan pinggang yang menonjol. Namun, sayangnya, sosok yang baik pada dasarnya tidak diberikan kepada setiap wanita. Namun, ketekunan bisa dicapai