Video: ❶ Cara Mendapatkan Kembali Bentuk Payudara Setelah Melahirkan
2024 Pengarang: Madeline Holiday | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 19:06
Kelahiran bayi adalah fenomena paling indah di alam dan misi terpenting seorang wanita. Kehamilan, persalinan dan menyusui dipenuhi dengan kegembiraan dan euforia spiritual. Namun, seseorang tidak boleh lupa tentang keharmonisan fisik tubuh wanita. Dan musuh yang paling berbahaya dalam hal ini adalah munculnya stretch mark dan payudara yang kendur. Lokasi: Lokasi: Setelah melahirkan dan berhenti menyusui, ada kemungkinan besar kehilangan bentuk payudara. Selama kehamilan, zat besi meningkat, selama menyusui, pasokan susu yang konstan juga membuat payudara lebih besar, meregangkan kulit sebanyak mungkin. Akibatnya, setelah seorang wanita berhenti menyusui, susu tidak diproduksi dan kelenjar susu menjadi ukuran yang sama, kulit tidak dapat mengambil "posisi awal".
Faktanya adalah bahwa ketika melakukan peregangan, elastisitas kulit hilang. Sel-sel baru dapat muncul, tetapi seringkali yang sudah ada meningkat beberapa kali. Inilah yang terjadi dengan pertambahan berat badan yang cepat, peningkatan bentuk yang tajam, yang alami selama kehamilan dan menyusui. Namun, jika Anda mengikuti beberapa aturan, Anda dapat meminimalkan "konsekuensi residual" dalam bentuk stretch mark yang jelek dan payudara yang kendur.
1. Dari tahap awal kehamilan, bra yang mendukung harus dipakai dan ukuran pakaian dalam harus berubah dengan meningkatnya ukuran payudara.
2. Penggunaan krim bergizi dan emolien secara konstan. Oleskan produk perawatan dengan pijatan lembut dan ringan.
3. Lakukan mandi kontras dengan air hangat dan dingin (dengan mempertimbangkan bahwa payudara selama periode ini memiliki sensitivitas yang meningkat, Anda tidak boleh terbawa oleh perubahan suhu yang tiba-tiba).
4. Saat menyusui, jika ada laktasi yang kuat, Anda perlu memeras ASI lebih sering.
5. Amati dengan seksama suplai ASI di payudara. Pertimbangkan resep, metode tradisional dengan cermat. Kadang-kadang seorang ibu muda ingin meningkatkan kualitas ASI untuk bayinya (misalnya, peningkatan kadar lemak, mineralisasi, vitaminisasi, dll.). Dan semua tips digunakan, termasuk yang ditujukan untuk menambahkan susu, yang tidak perlu.
Dan terakhir, jika stretch mark muncul, Anda harus memulai prosedur kosmetik sesegera mungkin, gunakan persiapan khusus untuk menghilangkan kekurangan ini. Awal perawatan akan menjamin hasil yang lebih efektif dan lebih cepat. Dan ketika ASInya berhenti mengalir, Anda dapat segera memulai senam menggunakan dumbbell, push-up, simulator otot dada. Beberapa bulan latihan teratur akan membantu mengembalikan nada dan mendapatkan kecocokan yang indah.
Direkomendasikan:
Amenore. Penyebab Dan Metode Pengobatan / Penyakit Hormonal, Karena Diet, Setelah Aborsi, Melahirkan. Kursus Pengobatan, Pemulihan Menstruasi Setelah Melahirkan
Siklus menstruasi kita adalah proses yang harmonis, dirancang tidak hanya untuk mempersiapkan dasar untuk melahirkan, tetapi juga untuk memastikan fungsi normal organ-organ kita yang lain. karena itu
❶ Cara Bangkit Kembali Setelah Melahirkan
Seberapa sering wanita hamil diberitahu bahwa mereka perlu makan untuk dua orang, bahwa mereka mampu menjadi malas, dan bahwa segala macam kebulatan hanya menghiasi ibu hamil. Waktu berlalu, dan selama kehamilan
Cara Mendapatkan Kembali Bentuk Payudara Setelah Menyusui
Selama masa kehamilan dan menyusui, payudara wanita mengalami perubahan besar. ASI yang mengalir ke payudara selama menyusui memberikan volume yang konstan. Setelah berhenti menyusui
❶ Cara Mengencangkan Payudara Setelah Melahirkan
Sayangnya, setelah melahirkan dan menyusui bayi, sebagian besar wanita memiliki payudara yang kehilangan bentuk dan kendor sebelumnya. Seringkali stretch mark masih muncul di atasnya, yang benar-benar merusak pemandangan. Jangan putus asa, karena
❶ Cara Menjaga Bentuk Payudara Setelah Melahirkan
Masa nifas membawa banyak nuansa. Di satu sisi, pertemuan yang telah lama ditunggu-tunggu dengan sang bayi akhirnya terjadi dan kelahiran pun berakhir. Di sisi lain, Anda mungkin mengkhawatirkan sosok Anda. Muda