❶ Bangunan Wajah: Senam Untuk Wajah

❶ Bangunan Wajah: Senam Untuk Wajah
❶ Bangunan Wajah: Senam Untuk Wajah

Video: ❶ Bangunan Wajah: Senam Untuk Wajah

Video: ❶ Bangunan Wajah: Senam Untuk Wajah
Video: Face Yoga: Cara Kembalikan Kesegaran Wajah Usai Bekerja 2024, Maret
Anonim
Membangun wajah: senam untuk wajah
Membangun wajah: senam untuk wajah

Satu set latihan khusus yang membantu mengembalikan nada otot-otot wajah dan meningkatkan sirkulasi darah di lapisan subkutan akan membantu menghilangkan tanda-tanda pertama penuaan yang muncul di wajah setelah 25 tahun. Pembuatan wajah dikontraindikasikan hanya untuk orang yang telah menjalani operasi plastik dan memiliki gangguan saraf wajah. Lokasi: Lokasi: 1. Tempatkan tiga jari tengah Anda di kedua sisi kerutan vertikal di dahi Anda dan tekan bersamaan. Dalam hal ini, jari manis Anda harus berada tepat di atas alis. Rentangkan tangan Anda ke samping, sehingga menarik kulit, dan, kencangkan, gerakkan kedua alis Anda dan kencangkan di posisi ini selama beberapa detik.

2. Tempatkan jari telunjuk Anda di atas alis Anda, mengikuti bentuknya. Angkat alis Anda yang terkejut sambil menahan dengan jari-jari Anda. Latihan ini akan menghilangkan kerutan horizontal.

3. Angkat kelopak mata bawah ke atas seolah-olah Anda menyipitkan mata ke matahari.

4. Angkat kelopak mata atas sebanyak mungkin untuk mengungkapkan keputihan di atas iris mata.

5. Tempatkan jari manis Anda di tepi luar rongga mata dan tutup mata Anda. Dengan melakukan itu, Anda harus merasakan bagaimana jari-jari Anda bergerak ke arah tengah mata.

6. Angkat sudut mulut dan turunkan bibir bawah sehingga gigi bawah terlihat.

7. Tekan ujung jari Anda ke sudut bibir Anda dan remas dengan kuat.

8. Tempatkan jari telunjuk Anda pada lipatan hidung tegak lurus terhadap garis mulut dan rentangkan bibir Anda ke samping.

9. Kerut hidung Anda untuk memperlebar lubang hidung Anda. Letakkan jari tengah dan telunjuk kedua tangan sehingga garis terbentuk dari sudut dalam mata hingga ujung bibir.

10. Letakkan jari tengah di pangkal hidung dan, tarik kulit ke bawah, perbaiki posisi ini selama beberapa detik.

11. Miringkan kepala ke belakang dan, tekuk bibir di belakang gigi bawah, kencangkan otot bibir dan dagu bagian bawah. Pada saat yang sama, Anda akan merasakan bagaimana otot-otot leher mengencang.

12. Miringkan kepala Anda ke belakang, rentangkan rahang bawah dan kencangkan posisi ini selama beberapa detik.

13. Angkat dagu Anda untuk mengencangkan kulit di leher Anda. Setelah rahang Anda basah, tekan lidah Anda ke arah gusi bawah dari dalam untuk mengencangkan leher dan otot hyoid Anda. Ulangi latihan ini, kali ini berpisah dengan bibir dan gigi Anda.

Direkomendasikan: