❶ Lima Tips Untuk Memperpanjang Usia Muda

❶ Lima Tips Untuk Memperpanjang Usia Muda
❶ Lima Tips Untuk Memperpanjang Usia Muda

Video: ❶ Lima Tips Untuk Memperpanjang Usia Muda

Video: ❶ Lima Tips Untuk Memperpanjang Usia Muda
Video: 36 KIAT GILA AGAR RAMBUT TUMBUH CEPAT 2024, Maret
Anonim
Lima tips untuk memperpanjang usia muda
Lima tips untuk memperpanjang usia muda

Tidak ada yang ingin menjadi tua. Sebaliknya, sepanjang keberadaannya, manusia telah mencari obat ajaib yang dapat membantu orang tetap muda dan cantik. Bagi wanita, masalah ini sangat relevan. Jangan menunggu dunia untuk menemukan rahasia pemuda abadi, tetapi, tanpa penundaan, mari kita bicara tentang bagaimana Anda dapat memperpanjang masa muda Anda dengan cara tangan. Lokasi: Lokasi:

Cobalah untuk tidak makan berlebihan. Alih-alih 2.500 kalori biasa, coba lanjutkan ke 1.500. Ini akan membongkar sel Anda sambil mempertahankan aktivitas seluler. Dalam mode ini, sel-sel diperbarui lebih cepat, menjadi lebih tahan terhadap penyakit dan tubuh disimpan dalam kondisi yang baik.

Lakukan diet Anda dengan makanan yang memenuhi kebutuhan usia Anda. Hati dan kacang-kacangan sangat berguna bagi wanita berusia tiga puluhan. Setelah empat puluh, beta-karoten (wortel, persik, aprikot) sangat bermanfaat. Setelah lima puluh - kalsium dan magnesium (produk susu, kacang-kacangan).

Pindah lebih banyak. Hanya delapan menit sehari yang didedikasikan untuk pendidikan jasmani dan olahraga memperpanjang usia. Setelah tiga puluh tahun, pertumbuhan hormon pertumbuhan melambat, dan aktivitas fisik melepaskannya. Juga, melalui pendidikan jasmani, sistem pernapasan, kardiovaskular dan muskuloskeletal tubuh dilatih.

Lebih baik tidur di area yang berventilasi baik, bukan panas. Terbukti bahwa mereka yang tidur pada suhu 17-18 derajat tetap awet muda, karena metabolisme dalam tubuh dan manifestasi perubahan terkait usia secara langsung bergantung pada suhu udara.

Jangan menekan emosi Anda, terutama kemarahan Anda. Lebih baik memberi tahu orang yang Anda cintai tentang apa yang mengganggu Anda dan dengan demikian memberikan energi negatif, dan tidak mengumpulkannya dalam diri Anda. Orang-orang yang menjaga kemarahan dalam diri mereka lebih banyak menderita penyakit, termasuk lebih sering mereka didiagnosis menderita tumor ganas.

Direkomendasikan: