❶ Pijatan Sendiri Kaki - Pijatan Anti Selulit

❶ Pijatan Sendiri Kaki - Pijatan Anti Selulit
❶ Pijatan Sendiri Kaki - Pijatan Anti Selulit

Video: ❶ Pijatan Sendiri Kaki - Pijatan Anti Selulit

Video: ❶ Pijatan Sendiri Kaki - Pijatan Anti Selulit
Video: Техника антицеллюлитного массажа двумя банками | Anti-cell MASSAGE 2024, Maret
Anonim
Pijat kaki sendiri - pijat anti-selulit
Pijat kaki sendiri - pijat anti-selulit

Wanita yang tidak punya waktu untuk mengunjungi salon kecantikan harus mempelajari beberapa prosedur yang dapat dilakukan sendiri di rumah. Diantaranya adalah self-massage anti selulit, yang direkomendasikan untuk dipadukan dengan penggunaan minyak atsiri jeruk, serta kosmetik khusus. Lokasi: Lokasi: Saat melakukan pijatan sendiri, berhati-hatilah untuk tidak menekan kulit terlalu keras. Sensasi menyakitkan dan bahkan lebih memar seharusnya tidak terjadi. Pastikan untuk menghangatkan kedua tangan dan kaki sebelum dipijat, dan rawat juga area kulit yang bermasalah dengan scrub anti-selulit. Oleskan ke kaki Anda baik krim dengan beberapa tetes jeruk, jeruk bali, lemon atau minyak jeruk, atau minyak pijat khusus. Regangkan kaki Anda, mulai dengan kaki dan secara bertahap bergerak ke atas.

Pertama-tama, gerakkan telapak tangan dengan lembut ke kaki mulai dari pinggul hingga pinggul beberapa kali. Kemudian dengan penuh semangat, uleni dengan kuat kaki, mulai dari ujung jari kaki. Kerjakan melalui setiap bagian, dan kemudian gosok seluruh kaki dengan gerakan melingkar. Kemudian pijat dengan lembut masing-masing jari secara terpisah, melenturkan dan membungkuk saat Anda memijat.

Pegang kaki bagian bawah dengan tangan Anda sehingga ibu jari Anda berada di bawahnya. Kemudian gunakan satu tangan untuk membelai dalam gerakan zigzag dan yang lainnya untuk garis lurus. Mengulangi gerakan ini beberapa kali, tekan jari-jari Anda lebih erat dan mulailah menggerakkan tangan Anda dari kaki ke lutut, menekan dengan ujung jari Anda pada kulit dan melenturkan otot-otot. Kemudian ambil pergelangan tangan dengan jari-jari kedua tangan, angkat dan mulai goyangkan lebih keras dan lebih longgar.

Akhirnya, pijat paha Anda. Duduklah dalam posisi duduk atau berbaring dengan kaki santai. Kemudian, dengan kedua tangan, usap paha dengan lembut, bergerak dari bawah ke atas. Setelah berulang kali membelai, letakkan satu telapak tangan di bagian luar paha, dan yang lain di bagian dalam, dan, dengan menekan jari-jari Anda dengan kuat pada kulit, gerakkan dari atas ke bawah. Kemudian lilitkan telapak tangan di sekitar paha Anda dan lakukan gerakan memutar sambil meremas kaki Anda. Intensitas pijatan secara bertahap bisa berubah. Dan akhirnya, kerjakan pada bagian kulit yang paling bermasalah, dengan lembut tapi tegas mengetuk dan menepuknya dengan jari-jari Anda.

Direkomendasikan: