❶ Kiprah Mudah: 10 Tips Untuk Perawatan Kaki

❶ Kiprah Mudah: 10 Tips Untuk Perawatan Kaki
❶ Kiprah Mudah: 10 Tips Untuk Perawatan Kaki

Video: ❶ Kiprah Mudah: 10 Tips Untuk Perawatan Kaki

Video: ❶ Kiprah Mudah: 10 Tips Untuk Perawatan Kaki
Video: Tips Merawat Kuku Kaki - iLook 2024, Maret
Anonim
Kiprah mudah: 10 tips untuk perawatan kaki
Kiprah mudah: 10 tips untuk perawatan kaki

Kaki yang sehat dan terawat dengan baik adalah jaminan gaya berjalan yang mudah dan percaya diri. 10 tips untuk perawatan kaki akan membantu Anda menghindari banyak masalah, termasuk penyakit kulit, kapalan, infeksi jamur. Lokasi: Lokasi: Pilih sepatu berdasarkan ukuran saja. Jangan mengenakan sepatu ketat hanya untuk membuat kaki Anda terlihat lebih ramping. Hal ini menyebabkan deformasi kaki dan jari kaki besar, serta radang kapalan.

Jangan memakai sepatu yang sama selama dua hari berturut-turut. Bahkan sepatu kulit membutuhkan pengeringan setelah seharian dipakai. Seka dan rawat dengan deodoran sepatu. Untuk membantu menyerap kelembaban lebih cepat, letakkan beberapa tisu kertas kusut di sepatu Anda.

Pakailah sepatu ketat dengan tumit sesedikit mungkin. Jika kode berpakaian Anda mengharuskan Anda mengenakan sepatu berpakaian di kantor, simpanlah itu sebagai sepatu yang bisa diganti. Untuk sisa waktu, dapatkan sandal atau sandal yang nyaman di mana kulit kaki Anda akan bernapas.

Untuk olahraga, belilah hanya sepatu profesional yang akan memberikan kenyamanan selama latihan dan tidak akan membiarkan kapalan dan jagung muncul. Selain itu, menghemat sepatu lari yang baik dapat menyebabkan cedera kaki.

Jika memungkinkan, cuci kaki Anda beberapa kali sehari dan keringkan setiap jari sampai bersih. Prosedur ini tidak hanya akan membantu menghindari bau yang tidak sedap, tetapi juga menghancurkan bakteri yang tumbuh pada kulit yang lembab.

Setelah mencuci, rawat kaki Anda dengan bedak atau bubuk kaki khusus. Produk-produk ini mengeringkan keringat, menghilangkan bau badan dan menghancurkan patogen.

Pijat kaki Anda setiap hari sebelum tidur. Krim khusus yang memberi cahaya pada kaki, serta mencegah munculnya jaringan pembuluh darah, dapat dibeli di apotek. Gosok dengan sapuan ke atas yang lembut untuk mengurangi pembengkakan dan kemacetan di pembuluh darah.

Untuk mengunjungi sauna dan kolam renang, Anda harus memiliki sandal khusus. Lingkungan yang lembab dan hangat sangat ideal untuk bakteri dan jamur, jadi setelah mengunjungi tempat-tempat ini, pastikan untuk mencuci kaki Anda dengan sabun dan air dan keringkan secara menyeluruh, terutama di antara jari-jari kaki.

Gunakan scrub kaki. Prosedur ini tidak hanya akan menghilangkan partikel mati dan membuat kulit menjadi lembut, tetapi juga membuka pori-pori, meningkatkan getah bening dan aliran darah, dan juga membantu dalam memerangi penyakit vena.

Jika Anda sudah berjalan sepanjang hari, berendamlah dengan santai. Tuangkan segenggam garam laut ke dalam mangkuk berisi air panas dan tambahkan beberapa tetes minyak jeruk, jeruk bali, atau juniper berry. Rendam kaki Anda dalam air selama 15 menit, lap kering dan sikat dengan krim. Kontras mandi dengan air panas dan dingin juga membantu meringankan kelelahan kaki.

Direkomendasikan: