Cara Menurunkan Kadar Hormon Pria Anda

Cara Menurunkan Kadar Hormon Pria Anda
Cara Menurunkan Kadar Hormon Pria Anda

Video: Cara Menurunkan Kadar Hormon Pria Anda

Video: Cara Menurunkan Kadar Hormon Pria Anda
Video: 7 Penyebab Bibir Menjadi Gelap & Solusinya 2024, Maret
Anonim
Cara menurunkan kadar hormon pria Anda
Cara menurunkan kadar hormon pria Anda

Testosteron, sering disebut "hormon pria", juga hadir dalam tubuh wanita, memainkan peran yang sangat penting dalam perkembangannya. Namun, jika indikatornya keluar skala, jumlahnya harus dikurangi, jika tidak testosteron akan berubah dari sekutu menjadi musuh dan menjadi penyebab banyak masalah kesehatan. Lokasi: Lokasi: Peningkatan kadar testosteron dalam tubuh wanita dapat menyebabkan sejumlah penyakit ginekologi yang serius. Jika Anda curiga ada kelebihan hormon ini dalam tubuh Anda, Anda harus melakukan pemeriksaan. Apa yang harus Anda perhatikan? Kelebihan testosteron ditunjukkan oleh gejala seperti jerawat, kebotakan, pertumbuhan rambut tubuh yang berlebihan, dan peningkatan lemak tubuh di pinggang.

Pertama-tama, ada baiknya menghubungi dokter kandungan, yang akan meresepkan tes yang diperlukan untuk mengidentifikasi tingkat testosteron. Perhatikan bahwa Anda harus meminumnya pada hari ketujuh dari siklus menstruasi Anda, terhitung sejak hari pertama menstruasi Anda. Pada malam analisis, Anda harus menahan diri dari minum alkohol dan merokok. Hanya setelah menerima hasilnya, dokter dapat meresepkan obat yang sesuai.

Beberapa kontrasepsi oral, yang diminum bersamaan dengan obat yang Anda butuhkan, dapat membantu mengurangi peningkatan jumlah testosteron. Kursus perawatan semacam itu cukup lama - hingga beberapa bulan, semuanya tergantung pada konten testosteron dalam tubuh. Kontrasepsi semacam itu membantu mengatasi manifestasi eksternal yang tidak menyenangkan dari ketidakseimbangan hormon: jerawat, pertumbuhan rambut yang berlebihan, perdarahan di antara menstruasi.

Seiring dengan obat-obatan, Anda juga dapat mengambil suplemen makanan yang dirancang untuk menurunkan kadar testosteron pada wanita. Namun, sebelum menggunakannya, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.

Cara paling sederhana dan paling terjangkau untuk menurunkan testosteron dalam tubuh wanita adalah diet khusus. Telah terbukti bahwa mineral seperti magnesium dan seng mempengaruhi perkembangan aktif testosteron. Itu sebabnya wanita yang menjalani perawatan hormon tidak disarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya mineral ini. Satu-satunya cara untuk menurunkan kadar testosteron dalam tubuh adalah dengan meningkatkan "hormon wanita" - estrogen. Untuk melakukan ini, Anda perlu memperkaya diet Anda dengan makanan yang mengandungnya dalam jumlah yang diperlukan. Ini termasuk beras, gandum, produk kedelai, ceri, apel.

Berolah raga secara teratur, setidaknya empat kali seminggu. Namun, jangan terbawa oleh latihan kekuatan, lebih baik memberikan preferensi pada teknik olahraga seperti yoga atau Pilates.

Langkah paling ekstrem untuk mengurangi testosteron dalam tubuh wanita adalah terapi penggantian hormon. Metode ini sangat efektif, tetapi memiliki banyak efek samping. Sampai dokter menemukan dosis hormon yang optimal, dan ini sangat sulit dilakukan, selama perawatan, pasien mungkin menderita insomnia, berkeringat, aritmia jantung.

Direkomendasikan: