❶ Harmoni Dengan Alam Meningkatkan Kesehatan

❶ Harmoni Dengan Alam Meningkatkan Kesehatan
❶ Harmoni Dengan Alam Meningkatkan Kesehatan

Video: ❶ Harmoni Dengan Alam Meningkatkan Kesehatan

Video: ❶ Harmoni Dengan Alam Meningkatkan Kesehatan
Video: Berita Terkini ~ Anies Panik !!KPK Lakukan Pemamnggilan Paksa Terkait Temuan Bukti-Bukti Baru !! 2024, Maret
Anonim
Harmoni dengan alam meningkatkan kesehatan
Harmoni dengan alam meningkatkan kesehatan

Menjadi makhluk hidup yang tidak sempurna, manusia selalu mengimbangi kurangnya naluri dengan pekerjaan pikirannya. Namun, baik pencapaian ilmu pengetahuan, maupun kesempurnaan teknis dari dunia modern tidak dapat memberi orang hal yang paling berharga yang dapat dimiliki makhluk hidup - harmoni dan kesehatan. Untuk mendapatkan nilai-nilai ini, Anda harus berhenti dalam pelarian Anda dari alam dan berbalik 180 derajat, kembali ke pangkuannya. Lokasi: Lokasi: Kelimpahan zat buatan dalam makanan kita membuatnya lebih bervariasi, tetapi sayangnya kurang sehat. Anda dapat membiasakan pencernaan Anda dengan penggunaan hidangan eksotis yang eksklusif, tetapi lebih alami bagi tubuh untuk menggunakan budaya yang secara tradisional terjadi di daerah kami. Cobalah makan buah sesuai musim, jangan abaikan ikan, kacang-kacangan,madu adalah gudang zat yang bermanfaat. Dan penggunaan soda, permen yang tidak alami, produk dengan rasa dan pewarna, seminimal mungkin.

Sangat sering orang modern tidak memiliki waktu untuk menjaga kesehatannya sendiri. Merupakan kebiasaan untuk menekan sakit kepala dengan pil, dari tanda-tanda pilek, mengambil tindakan cepat dan berlari untuk bekerja. Tetapi tidak ada yang lebih berbahaya daripada sakit "di kakimu." Orang dewasa harus sering mengingat prinsip-prinsip pengerasan yang diajarkan kepada mereka di masa kanak-kanak: berpakaian untuk musim, tetapi jangan membungkus diri Anda; jangan lupa untuk ventilasi rumah Anda, bahkan (dan terutama!) di musim dingin; berusaha untuk mengkonsumsi vitamin dan nutrisi dalam bentuk alami, bukan buatan secara buatan.

Karena seseorang adalah makhluk alami, ada beberapa hal yang melekat dalam dirinya secara alami. Ini termasuk biorhythm. Dengarkan diri Anda dan tentukan jam aktivitas tertinggi Anda dan cobalah untuk menunda semua hal penting hingga saat ini. Jangan abaikan tidur: Kurang dari 6 jam istirahat semalaman dapat membahayakan kesehatan Anda. Jangan mencoba untuk tidur di akhir pekan - "tidur berlebihan" tidak kalah berbahaya.

Berguna setidaknya sesekali untuk mengubah program rekreasi dari restoran-kafe-bowling menjadi hiburan yang lebih ramah lingkungan. Cobalah untuk secara teratur keluar ke udara segar untuk menjauh dari kebisingan, udara yang tercemar. Jika Anda tidak memiliki pondok musim panas, Anda bisa pergi ke hutan dan taman selama sehari. Tambahkan kesenangan untuk liburan Anda di tengah alam dengan merayakan liburan dengan piknik dan olahraga outdoor di musim.

Ayurveda, sebuah ajaran India kuno, yang dengannya sifat spiritual dan jasmani saling terkait, mengkhotbahkan dalil-dalil yang sesuai dengan yang di atas. Lebih jauh ke dalamnya, Anda dapat menemukan banyak yang berguna baik untuk pandangan dunia dan untuk kehidupan sehari-hari selaras dengan alam, orang lain dan diri sendiri. Bukan kebetulan bahwa yoga semakin banyak mengumpulkan pengikut di seluruh dunia.

Direkomendasikan: