❶ Tumit? Untuk Kesehatanmu

❶ Tumit? Untuk Kesehatanmu
❶ Tumit? Untuk Kesehatanmu

Video: ❶ Tumit? Untuk Kesehatanmu

Video: ❶ Tumit? Untuk Kesehatanmu
Video: Calcaneal Spur: Tumit Terasa Dicucuk 2024, Maret
Anonim
Tumit? Untuk kesehatanmu
Tumit? Untuk kesehatanmu

Sulit membayangkan seorang gadis modern tanpa sepatu hak tinggi. Bagaimanapun, mereka membuat mereka lebih tinggi, lebih ramping. Dan pria sudah lama tertarik dengan wanita seperti itu. Tetapi kecantikan, seperti yang Anda tahu, membutuhkan pengorbanan. Seseorang dapat berbicara tentang bahaya sepatu hak tinggi untuk waktu yang lama dan itu tidak berguna. Seorang wanita memperlakukan mereka sebagai semacam bagian dari tubuhnya. Bahkan mengetahui apa yang dia riskan, dia terus mengisi kembali pakaiannya, satu demi satu, dengan sepasang stiletto baru yang elegan. Lokasi: Lokasi:

Dan risikonya sangat besar. Mulai dari jagung biasa, telapak kaki rata, selulit, stagnasi darah, kerusakan otot dan ligamen, dan berakhir dengan deformitas dan infertilitas tulang belakang. Belum lagi terus menerus memar, keseleo dan memar.

Baru-baru ini ada versi yang sepatu hak tinggi dapat menyebabkan frigiditas wanita. Lagi pula, ketika mengenakan sepatu seperti itu, akses darah gratis di daerah panggul berkurang.

Mungkin sulit untuk sepenuhnya meninggalkan sepatu hak tinggi. Tetapi, jika Anda memilih sepatu yang tepat untuk diri sendiri dan mengambil langkah-langkah untuk merawat kaki Anda, Anda dapat menjaga kesehatannya selama bertahun-tahun.

Belanja sepatu paling baik direncanakan pada sore hari. Di malam hari, kakinya sedikit membengkak. Karena itu, sepasang sepatu yang dibeli di pagi hari menjadi kecil di malam hari.

Saat membeli, Anda harus benar-benar mengevaluasi kemampuan Anda. Dengan sepatu Anda, berdiri tegak dan berdiri dengan jari-jari kaki Anda. Jika jarak antara lantai dan tumit kurang dari 2 cm, maka ketinggian ini di luar kekuatan Anda.

Saat memilih sepatu tanpa tumit, preferensi harus diberikan kepada yang sedekat mungkin di depan. Pasangan ini dianggap paling nyaman dan aman, dan kakinya terpasang dengan baik di dalamnya.

Saat membeli sandal, Anda perlu memperhitungkan faktor agar ibu jari tidak menyentuh ujung sepatu. Jangan sengaja memakai sepatu yang lebih besar atau lebih kecil. Sepatu harus memiliki sol yang baik dengan dukungan punggung kaki.

Sepanjang hari, Anda harus mengenakan sepatu dengan tumit tidak lebih tinggi dari 2-5 cm, terbukti secara ilmiah bahwa ketinggian ini yang memungkinkan Anda untuk mempertahankan kekuatan kaki.

Jika mungkin untuk melepas sepatu atau sepatu bot Anda secara berkala, Anda dapat mengenakan sepatu hak tinggi atau sedang. Tetapi bahkan dalam kasus ini, disarankan untuk berjalan di atasnya tidak lebih dari 2 jam sehari, dan kemudian merawat kaki Anda dengan cara yang khusus.

Untuk meningkatkan sirkulasi darah, perlu memijat kaki atau menghangatkannya. Untuk melakukan ini, cukup tarik jari Anda ke arah diri sendiri, lalu luruskan dengan tajam. Untuk melatih tendon Achilles, yang terbaik adalah berjalan beberapa langkah di permukaan datar dengan kaki telanjang.

Kebetulan pada akhir hari, kaki membengkak. Untuk menghindari ini, Anda dapat mengambil infus yarrow. Tuang ramuan kering dengan air matang dalam proporsi 1: 10, masing-masing. Dinginkan, saring, dan minum 1/3 gelas sehari.

Ketika Anda tiba di rumah, luangkan beberapa menit untuk menyiapkan rendam untuk kaki yang lelah. Rendam dalam air hangat dengan ramuan herbal.

Saat melakukan sesuatu, Anda dapat melakukan gerakan rotasi dengan kaki. Aturan penting di sini adalah tidak duduk bersila.

Obat yang sangat diperlukan untuk kaki yang lelah adalah es dari ramuan herbal. Anda bisa memasukkan beberapa tetes minyak mentol atau jus lemon ke dalam penangas es yang bersih. Dianjurkan untuk menggunakan krim khusus untuk menghilangkan kelelahan.

Pilihan sepatu hak tinggi hari ini besar dan beragam. Dan tidak mungkin seorang pencinta sepatu berhak mengubah tradisi. Yang tersisa hanyalah merawat kaki Anda dan memilih sepatu yang tepat untuk diri Anda sendiri demi menjaga kesehatan dan kecantikannya.

Keunikan kaki manusia adalah sol yang benar-benar rata juga berbahaya. Oleh karena itu, yang paling optimal adalah sepatu dengan tumit mulai 2 hingga 5 cm, dan pilihan terbaik adalah bergantian: sol datar, tumit, tumit tinggi.

Direkomendasikan: