Video: ❶ Ketidakaktifan Fisik Sebagai Penyebab Kelebihan Berat Badan
2024 Pengarang: Madeline Holiday | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 19:06
Kegemukan bisa disebabkan oleh berbagai alasan. Beberapa di antaranya adalah: gangguan hormonal, nafsu makan meningkat, pola makan yang tidak sehat dan kurangnya aktivitas fisik. Dengan perkembangan teknologi, banyak masalah dapat diselesaikan tanpa beranjak dari kursi Anda, karena seringkali cukup dengan membuat panggilan telepon, mengirim fax atau surat ke alamat email. Orang yang menghabiskan sebagian besar waktunya dengan mengendarai mobil juga tidak menunjukkan aktivitas fisik yang cukup sehingga menyebabkan berat badan berlebih. Lokasi: Lokasi:
Umat manusia telah lama menghilangkan kebutuhan akan kerja fisik yang berat, dan sekarang beban utama adalah jalan dari jalan masuk ke tempat kerja dan kembali. Biaya energi menurun, otot kehilangan pelatihan yang diperlukan, melemah dan secara bertahap berhenti tumbuh. Pekerjaan semua organ tubuh manusia dipengaruhi secara negatif oleh kelemahan jaringan otot - gangguan pada sistem kardiovaskular dan sistem saraf muncul, metabolisme terganggu. Bahkan paru-paru berhenti bekerja secara normal, karena napas dalam-dalam tidak diperlukan untuk gaya hidup yang tidak banyak bergerak dan kelaparan oksigen mulai berkembang. Setiap tahun, harapan hidup rata-rata seseorang menurun, dokter membunyikan alarm dan merekomendasikan untuk memantau diet Anda dan berolahraga.
Semua makanan yang dikonsumsi terdiri dari lemak, protein, dan karbohidrat. Karbohidrat dan lemak memasok tubuh dengan energi, dan ketika jumlahnya melebihi norma yang dibutuhkan, mereka disimpan dalam bentuk jaringan adiposa. Pada orang yang aktif, energi berlebih terus-menerus dikonsumsi karena peningkatan aktivitas fisik.
Ketidakaktifan fisik mendapatkan momentum dan sekarang dianggap sebagai penyakit abad ini. Banyak orang yang kelebihan berat badan, tetapi pada saat yang sama tidak ingin melawannya. Masalah ini dapat dengan mudah diberantas dengan berhenti makan tepung dan produk manis dan mulai berolahraga.
Lambat laun, umat manusia mulai menyadari bahwa aktivitas fisik dalam dosis kecil setiap hari sangat penting untuk menjaga kesehatan. Tidak semua orang memiliki waktu dan kesempatan untuk mengunjungi kolam renang atau gym, tetapi ada metode lain untuk memperkuat tubuh.
Untuk melindungi diri dari aktivitas fisik, cukup berjalan kaki setiap hari dengan jarak 1-3 km. Secara bertahap Anda perlu membiasakan diri dengan sedikit aktivitas fisik, misalnya berhenti menggunakan lift dan menaiki tangga. Setelah beberapa saat, warna kulit akan terasa membaik, kelelahan kronis akan hilang dan berat badan akan kembali normal.
Direkomendasikan:
❶ Ketidakaktifan Fisik - Penyakit Abad Ke-21 / Dan Tahapannya, Dan Kesehatan, Pada Orang Dewasa, Mengapa Tidak Ada Cukup Waktu Untuk Seseorang, Penyebab, Kelemahan, Susah Tidur, Ke
Kehidupan orang modern, tentu saja, menjadi lebih nyaman dan nyaman daripada sebelumnya. Kemajuan teknologi telah membuat hidup lebih mudah bagi kita: transportasi yang membawa kita ke tempat yang tepat, peralatan rumah tangga
❶ Merokok Dan Kelebihan Berat Badan Adalah Penyebab Utama Penuaan
Semua orang menjadi tua cepat atau lambat. Namun, semua orang ingin menunda timbulnya perubahan terkait usia. Ini dimungkinkan jika Anda mengetahui dengan jelas faktor-faktor yang berkontribusi pada penuaan dini. Itu utama
❶ Penyebab Kelebihan Berat Badan / Masalah Psikologis
Kelebihan berat badan belakangan ini menjadi masalah yang semakin mendesak. Dan bukan hanya kecantikan kurus yang biasanya dipamerkan di sampul majalah mode. Fashion adalah wanita yang berubah-ubah, dan sudah
❶ Berlari Untuk Menurunkan Berat Badan: Cara Menjauh Dari Kelebihan Berat Badan
Bahkan diet non-olahraga yang paling radikal dan seimbang pun tidak efektif. Hanya dalam kombinasi dengan pengeluaran energi yang intensif, pembatasan nutrisi akan memberikan hasil - lari dan Anda
❶ Apakah Layak Menurunkan Berat Badan? Konsekuensi Menurunkan Berat Badan Dan Kelebihan Berat Badan
Cukup sulit di zaman kita untuk menemukan wanita yang saat ini tidak "sedang diet". Tidak mungkin membayangkan berapa tahun lagi harus berlalu untuk fashion untuk tubuh yang sehat dan