❶ Apa Manfaat Telur Dan Gandum?

❶ Apa Manfaat Telur Dan Gandum?
❶ Apa Manfaat Telur Dan Gandum?

Video: ❶ Apa Manfaat Telur Dan Gandum?

Video: ❶ Apa Manfaat Telur Dan Gandum?
Video: Apakah Kuning Telur itu Jahat ? 2024, Maret
Anonim
Bagaimana telur dan jelai bermanfaat?
Bagaimana telur dan jelai bermanfaat?

Orang makan banyak makanan sehat, tetapi mereka bahkan tidak tahu mengapa mereka begitu baik. Misalnya, untuk apa telur itu? Dan gandum, dari mana sereal lezat tersebut diperoleh. Lokasi: Lokasi:

Telur mengandung banyak nutrisi yang berharga dan karenanya selalu menjadi produk makanan yang sangat baik. Ini mengandung 13% protein hewani, yang mengandung asam amino yang diperlukan untuk tubuh kita, 12% lemak, vitamin yang paling penting seperti vitamin A, vitamin B, E dan D. Mineral yang terkandung dalam telur juga beragam - ini adalah fosfor dan zat besi, kalsium dan kalium, telur juga mengandung yodium yang kita butuhkan.

Untuk beberapa waktu, telur dikenali berbahaya karena tingginya kadar kolesterol yang ditemukan dalam kuning telur (sekitar 400-500 mg per 100 g), tetapi telur mengandung lesitin, yang mencegahnya dari pengendapan dalam pembuluh.

Lutein, yang diperlukan seseorang untuk fisiologi penglihatan, dan yang tidak diproduksi oleh tubuh sendiri, hanya menerima makanan, juga ditemukan di dalam telur.

Produk ini tidak hanya mengambil tempat tegas dalam diet manusia, tetapi juga banyak digunakan dalam perawatan dan perawatan pribadi. Telur (baik kuning dan putih) termasuk dalam banyak masker wajah, memberikan efek menenangkan dan melembutkan. Kuning telur yang digosokkan ke rambut membuatnya lebih lembut dan bersinar.

Produk bermanfaat lainnya adalah jelai. Hampir 70% gandum (biji-bijiannya) terdiri dari karbohidrat, jadi sereal yang terbuat dari gandum barley atau dari serpih gandum sangat bernutrisi. Selain itu, gandum mengandung protein nabati yang berharga (unggul dalam kualitas gizi dan gizi bahkan untuk gandum) dan serat, yang memiliki efek menguntungkan pada normalisasi proses pencernaan. Biji jelai mengandung kalium, kalsium, mangan, besi, seng, silikon, tembaga, kobalt, kromium, magnesium, yodium, brom, molibdenum dan strontium. Mereka juga mengandung banyak vitamin dari kedua kelompok B dan A, E, PP dan D.

Hidangan barley termasuk dalam diet diet, karena sangat berguna untuk membersihkan tubuh, mengeluarkan racun darinya, dan mengurangi kandungan kalori dari menu.

Barley dan turunannya (khususnya, malt) digunakan dalam diabetes mellitus untuk mengurangi gula darah. Kaldu biji jelai yang baru disiapkan digunakan sebagai anthelmintik, dan untuk bronkitis berguna untuk minum ekstrak malt.

Ini juga membantu obesitas, masalah dengan saluran pencernaan, diabetes, gastritis, wasir dan pielonefritis. Diet barley bermanfaat untuk menguatkan kuku dan rambut, terutama jika dikombinasikan dengan gandum.

Direkomendasikan: