❶ Produk Susu Fermentasi: Manfaat Dalam Mengobati Depresi

❶ Produk Susu Fermentasi: Manfaat Dalam Mengobati Depresi
❶ Produk Susu Fermentasi: Manfaat Dalam Mengobati Depresi

Video: ❶ Produk Susu Fermentasi: Manfaat Dalam Mengobati Depresi

Video: ❶ Produk Susu Fermentasi: Manfaat Dalam Mengobati Depresi
Video: Minum Ini Sehari Sekali ,Depresi Stress Hilang Seketika 2024, Maret
Anonim
Produk susu fermentasi: manfaat dalam mengobati depresi
Produk susu fermentasi: manfaat dalam mengobati depresi

Beberapa produk susu fermentasi, khususnya kefir dan yogurt alami, dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap situasi stres dan depresi. Menurut BBC, penemuan menarik ini dilakukan oleh para ilmuwan di Universitas Nasional Irlandia di Cork. Lokasi: Lokasi: Penelitian ini didasarkan pada fakta yang telah ditetapkan sebelumnya yang mengkonfirmasikan hubungan antara gangguan usus dan keadaan psiko-emosional seseorang. Hasil percobaan laboratorium pada hewan pengerat eksperimental menegaskan bahwa bakteri asam laktat yang terkandung dalam kefir dan yogurt yang diperkaya mampu mempengaruhi otak.

Selain itu, selama percobaan yang dilakukan pada produk susu fermentasi, ditemukan bakteri baru - lactobacillus rhamnoses JB-1, yang memiliki efek sedatif. Sebagai kepala kelompok penelitian, Profesor J. Crian, mengatakan: "Bakteri ini memiliki efek pada otak, karena tingkat stres seseorang dan jumlah ketakutan berkurang secara tajam. Makanan yang kaya akan lactobacillus rhamnoses JB-1 membuat orang lebih tenang dan lebih seimbang."

Selain penemuan bakteri, penelitian membuktikan hubungan antara lambung dan beberapa bagian otak. Ternyata, perut, dengan bantuan sistem saraf, berdampak langsung pada suasana hati seseorang, kesejahteraannya, dan cara dia memandang dunia di sekitarnya.

Jika manfaat penggunaan kefir dan yogurt untuk saluran cerna dan kekebalan tubuh telah diketahui sejak lama, kini para ilmuwan berhipotesis bahwa penggunaan produk susu fermentasi sehari-hari ini dapat membantu orang menghilangkan stres yang tidak lebih buruk dari obat penenang.

Seiring dengan produk susu fermentasi, antidepresan yang baik adalah ikan berlemak (mackerel, salmon, trout, salmon), unggas (ayam, kalkun), makanan laut, telur, sayuran segar (wortel, tomat, paprika, bawang hijau, seledri, kubis putih., brokoli, bayam, peterseli), buah-buahan (pisang, jeruk, kurma, plum, nanas), beri (blackcurrant, cranberry), nasi, dedak, kacang-kacangan, dan cokelat hitam.

Direkomendasikan: