Olahraga dan kebugaran 2024, Maret

Otot Apa Yang Bekerja Pada Sepeda Olahraga

Otot Apa Yang Bekerja Pada Sepeda Olahraga

Sepeda olahraga kini menjadi salah satu perangkat pelatihan paling efektif di pusat kebugaran, klub kebugaran, dan di rumah. Sebagai hasil dari latihan dengan sepeda statis

Cara Menghilangkan Kulit Kendur Di Tangan Anda

Cara Menghilangkan Kulit Kendur Di Tangan Anda

Seiring bertambahnya usia, tubuh mengganti jaringan otot dengan jaringan adiposa. Wanita yang tidak mudah mengalami obesitas jarang mengembangkan sel-sel lemak di tubuh bagian atas. Alam telah menetapkan bahwa cadangan utama

❶ Cara Belajar Membuat Benang Di Rumah

❶ Cara Belajar Membuat Benang Di Rumah

Agar bisa duduk di tali, Anda harus berlatih. Latihan peregangan yang diperlukan dapat dikuasai oleh siapa pun, terlepas dari kategori usia tempat ia berada

❶ Latihan Untuk Pinggang Dan Samping

❶ Latihan Untuk Pinggang Dan Samping

Salah satu bidang yang paling bermasalah bagi perempuan adalah sisi. Seseorang hanya perlu bersantai dan membiarkan diri Anda terlalu banyak (meskipun bagaimana kue dengan remah karamel dan mawar krim bermekaran di

Cara Belajar Skate Secara Terbalik

Cara Belajar Skate Secara Terbalik

Banyak orang, setelah belajar skate dengan penuh percaya diri, mulai berusaha untuk meningkatkan keterampilan mereka. Misalnya, memperoleh keterampilan untuk naik mundur. Untuk mempelajari ini, pertama

Cara Belajar Memperlambat Skate

Cara Belajar Memperlambat Skate

Di antara olahraga musim dingin, seluncur es tetap menjadi salah satu yang paling populer dan favorit. Banyak orang dengan seluruh keluarga pergi ke arena seluncur es di malam hari untuk bersenang-senang dan menikmati waktu. Keterampilan penting untuk

Bagaimana Memilih Ski Untuk Ketinggian

Bagaimana Memilih Ski Untuk Ketinggian

Di toko-toko olahraga Anda dapat menemukan banyak jenis alat ski: profesional, turis, amatir, negara asal, junior dan anak-anak. Ski dengan ketinggian yang tidak sesuai akan membuatnya sulit untuk bermain ski dan mungkin

❶ Cara Menghilangkan Celana / Latihan Yang Efektif, Latihan, Forum

❶ Cara Menghilangkan Celana / Latihan Yang Efektif, Latihan, Forum

Celana adalah "telinga" di pinggul, dari luar. Celana juga disebut "telinga beruang". Secara umum, mereka tidak dapat dijelaskan untuk waktu yang lama, karena mereka yang memiliki masalah ini relevan, dan tahu caranya

Cara Meluruskan Kaki Yang Bengkok

Cara Meluruskan Kaki Yang Bengkok

Banyak gadis bermimpi kaki lurus dan siap melakukan apa saja untuk ini, hingga operasi. Tetapi operasi hanyalah salah satu cara untuk meluruskan kaki Anda. Jadikan kaki Anda ramping

❶ Latihan Untuk Bagian Belakang Paha

❶ Latihan Untuk Bagian Belakang Paha

Bagian belakang paha adalah area favorit untuk selulit. Di sinilah "kulit jeruk" jelek muncul paling sering. Untuk membuat kulit paha kencang dan elastis, kencangkan otot dan singkirkan

Cara Menambah Lebar Pinggul

Cara Menambah Lebar Pinggul

Banyak wanita kurus ingin pinggul mereka lebih bulat. Untuk membuatnya lebih lebar, Anda perlu memompa otot gluteal dan paha Anda. Di bawah ini adalah satu set latihan

Peralatan Olahraga Di Rumah

Peralatan Olahraga Di Rumah

Betapa sedikit waktu yang kita semua habiskan untuk olahraga: dan tidak sama sekali karena kita menganggap aktivitas fisik sebagai pemborosan waktu (yah, tentu saja, ada beberapa, tetapi ini bukan tentang mereka sekarang), tetapi karena kita

Missoni Dan Adidas Koleksi Joging Bersama: Foto

Missoni Dan Adidas Koleksi Joging Bersama: Foto

Kaos, celana pendek, dan sepatu olahraga bekerja sama antara rumah mode Italia dan raksasa olahraga. Missoni dan adidas mengungkap koleksi kapsul lari mereka dari pakaian dan sepatu lari. Termasuk T-shirt, lengan panjang, kaus, celana pendek dan sepatu kets untuk pria dan wanita

Latihan Untuk Memperkuat Ligamen Tangan

Latihan Untuk Memperkuat Ligamen Tangan

Ligamen berfungsi sebagai jangkar untuk tulang dan sendi. Seiring waktu, tanpa pelatihan yang tepat, mereka menyerah pada perubahan terkait usia, meningkatkan risiko cedera. Karena itu, ligamen perlu diperkuat. Untuk sehat

❶ Cara Belajar Meluncur Dengan Indah

❶ Cara Belajar Meluncur Dengan Indah

Ice skating sejauh ini adalah olahraga musim dingin yang paling indah. Tentu saja, agar terlihat bagus di atas es, tidak cukup hanya dengan belajar untuk tidak jatuh dari sepatu Anda, Anda memerlukan teknik dan latihan yang tepat untuk

Latihan Dengan Expander / Untuk Pria, Wanita, Untuk Pinggul, Otot Perut, Punggung

Latihan Dengan Expander / Untuk Pria, Wanita, Untuk Pinggul, Otot Perut, Punggung

Setiap wanita, yang telah dikaruniai alam dengan bentuk-bentuk yang luar biasa, memimpikan sosok yang cantik dan bugar. Mereka yang sangat beruntung, dan cokelat tambahan tidak mempengaruhi volume pinggul dan pinggang mereka

Victoria Beckham Mempersembahkan Koleksi Bersama Dengan Reebok

Victoria Beckham Mempersembahkan Koleksi Bersama Dengan Reebok

Kali ini koleksi lengkap pakaian olahraga. Pada musim panas 2018, koleksi kapsul Victoria Beckham dan Reebok, yang didedikasikan untuk teman Victoria, pemain bola basket Shakir O'Neal, dirilis. Dan sekarang para fashionista di seluruh dunia akan dapat memainkan olahraga favorit mereka dalam kaus, bra, legging, dan sepatu kets dari kolaborasi besar desainer Inggris dan raksasa olahraga

Koleksi Kapsul Karl Lagerfeld Untuk Puma

Koleksi Kapsul Karl Lagerfeld Untuk Puma

Desainer yang tak kenal lelah itu telah menciptakan kapsul pakaian olahraga dengan harga yang hampir simbolis. Karl Lagerfeld yang banyak sisi dan ada di mana-mana pada awalnya hanya akan menciptakan versi pembuat sepatu sneaker Puma Suede, yang bertepatan dengan peringatan 50 tahun model legendaris

Peralatan Olahraga Hermès Yang Mewah

Peralatan Olahraga Hermès Yang Mewah

Spesialis mewah utama, rumah Prancis Hermès, telah memproduksi papan selancar, paddleballs, dan foosball. Butik Hermès musim ini pasti akan mengalihkan perhatian mereka ke papan selancar Savana Dance yang terinspirasi tropis yang indah di butik Hermès. Pa

Balance Energy: X-Fit Menyegarkan Program Komprehensif Atletica

Balance Energy: X-Fit Menyegarkan Program Komprehensif Atletica

Jaringan federal X-Fit telah memperbarui format salah satu latihan paling populer di Atletica. Keseimbangan kekuatan, cardio, dan beban fungsional yang wajar memberikan efek cepat dan tidak membebani tubuh.Versi baru dari program Atletica yang populer dirancang sesuai sepenuhnya dengan jaringan X-Fit yang dipatenkan, sebuah sistem metode kinerja tinggi Smart Fitness

Kekuatan Air: Latihan AquaAtletica Yang Inovatif Hanya Di X-Fit

Kekuatan Air: Latihan AquaAtletica Yang Inovatif Hanya Di X-Fit

Jaringan federal X-Fit memiliki program kepemilikan baru AquaAtletica, yang menggabungkan fitur pelatihan fungsional dan interval dengan manfaat aqua fitness dan prinsip-prinsip sistem metode pelatihan yang terbukti X-Fit Smart Fitness. AquaAtletica membantu memperkuat otot dan bekerja di seluruh tubuh tanpa tekanan tambahan pada sistem muskuloskeletal dan sistem kardiovaskular

Kebugaran Oleh Sains: X-Fit Meluncurkan Latihan Pada Program PRO X-Total Yang Inovatif

Kebugaran Oleh Sains: X-Fit Meluncurkan Latihan Pada Program PRO X-Total Yang Inovatif

Jaringan federal X-Fit telah meluncurkan program baru X-Total PRO, yang menjanjikan untuk menjadi salah satu pelatihan paling efektif di klub. Sejak akhir September 2017, semua pusat pelatihan telah melakukan pelatihan fungsional yang mengembangkan keseimbangan, kekuatan dan respons tubuh terhadap perubahan kondisi eksternal

Danau Swan Puma Di Koleksi Kapsul Swan

Danau Swan Puma Di Koleksi Kapsul Swan

Koleksi pakaian olahraga ramping yang terinspirasi oleh keindahan, keanggunan, dan kerja keras Balet Kota New York. Moto koleksi balet Swan adalah "jadilah dirimu sendiri". Kapsul itu disajikan oleh balerina muda dari Balet Kota New York - Mimi Stalker dan Olivia Boyson

Natalia Ishchenko Dan Ibunya Bergabung Dalam Kampanye P&G "Terima Kasih, Bu!" Menjelang Olimpiade Di Rio De Janeiro

Natalia Ishchenko Dan Ibunya Bergabung Dalam Kampanye P&G "Terima Kasih, Bu!" Menjelang Olimpiade Di Rio De Janeiro

P&G, Mitra Seluruh Dunia dari Komite Olimpiade Internasional, meluncurkan kembali Ibu Terima Kasih! sebagai tanda terima kasih kepada para ibu atlet yang berpartisipasi dalam Olimpiade Musim Panas 2016 di Rio de Janeiro. Proyek ini menyatukan "ibu-ibu Olimpiade" di seluruh dunia dan berterima kasih kepada mereka karena membesarkan atlet yang luar biasa

Untuk Musim: Koleksi Ski Kartun Fendi

Untuk Musim: Koleksi Ski Kartun Fendi

Rumah Mode Italia telah menghadirkan koleksi peralatan, pakaian, dan aksesori yang sangat lucu untuk bermain ski dan bersantai di resor ski. Garis peralatan untuk olahraga musim dingin diluncurkan oleh Fendi tahun lalu, tetapi itu hanya disajikan oleh Rumah Italia pada akhir musim ski

Boardriders Di Moskow: Dewan Konseptual Pertama Dibuka

Boardriders Di Moskow: Dewan Konseptual Pertama Dibuka

Akhir pekan lalu, toko Boardriders baru dibuka di pusat perbelanjaan Metropolis di Moskow, atau lebih tepatnya, proyek berskala besar bagi para pecinta budaya urban, gaya dan olahraga aksi. Di tempat-tempat seperti itulah orang-orang, yang terobsesi dengan hasrat untuk berseluncur di semua jenis papan, memilih hal-hal yang indah dan fungsional secara bersamaan

Arsenal: Lanvin - 1: 1

Arsenal: Lanvin - 1: 1

Pernah bertanya-tanya seperti apa tim sepakbola jika semua anggotanya mengenakan pakaian klasik mahal? Lanvin memberi tim Arsenal kesempatan untuk menunjukkan hal ini.Merek Perancis Lanvin dan klub sepak bola Inggris Arsenal telah menandatangani perjanjian dua tahun

Nyala Api Olimpiade Menyala Di Yunani

Nyala Api Olimpiade Menyala Di Yunani

Games Flame 2014 memulai perjalanannya dari tanah airnya yang bersejarah. Ini akan membutuhkan 65.000 kilometer lagi ke Sochi. Upacara penerangan api Olimpiade berlangsung setiap dua tahun di Yunani menurut ritus khusus. Obor menyala secara alami - dari sinar matahari yang terpantul di cermin

Adidas Oleh Stella McCartney Sekarang Untuk Tenis

Adidas Oleh Stella McCartney Sekarang Untuk Tenis

Stella McCartney, teman lama Adidas, sekarang memiliki portofolio tidak hanya desain seragam olahraga untuk tim Olimpiade Inggris, tetapi juga seragam untuk para pemain tenis kompetisi Wimbledon. Desain pakaian olahraga McCartney telah lama tidak lagi menjadi urusan amatir

Adidas Menyiram Pemain Chelsea Dengan Cat Biru

Adidas Menyiram Pemain Chelsea Dengan Cat Biru

Merek olahraga sedang mempersiapkan koleksi seragam baru dengan simbol klub sepakbola Inggris. Dalam kampanye iklan, para pemain adalah model, dan pakaian adalah cat.Video yang memperkenalkan koleksi baru tidak menampilkan formulir itu sendiri

Penghargaan Snowboard Rusia: Hari-hari Terakhir Pemungutan Suara

Penghargaan Snowboard Rusia: Hari-hari Terakhir Pemungutan Suara

Snowboarding adalah olahraga yang berkembang pesat di negara kita. Atlet profesional mewakili Rusia di kejuaraan dunia dan Olimpiade, tampil di berbagai negara, menjadi wajah merek papan luncur salju, berbicara atas nama mereka. Dan anak perempuan baik-baik saja di snowboarding dan juga anak laki-laki

The Olympic Diet: 5 Champions About Your Diet

The Olympic Diet: 5 Champions About Your Diet

Juara Olimpiade Inggris berbagi rahasia diet olahraga mereka dengan The Guardian dan berbicara tentang apa yang mereka makan agar tetap bugar. Sarah Satori (34, pengendara sepeda paralimpik) bersepeda hingga enam jam setiap hari, jadi makan dengan benar sangat penting

8 Wanita: Atlet Menguji Pakaian Adidas Baru

8 Wanita: Atlet Menguji Pakaian Adidas Baru

Menjelang Olimpiade Musim Panas di London, Adidas meluncurkan koleksi Fall / Winter 2012 yang baru. Untuk menguji perkembangan baru merek, para atlet terkemuka dunia harus banyak berkeringat.Untuk eksperimen mereka yang tidak biasa, Adidas memilih 8 atlet terkenal, termasuk pemain sepak bola Louise Nasib, Kim Kulig, Ellis Perry, pendaki Dinara Farhitdinova, pelari Janet Quakey, wakil renang Brasil yang disinkronkan Bia Feres dan Branca Feres, serta Jessica wanita Inggris hept

Cara Mengencangkan Paha Bagian Dalam

Cara Mengencangkan Paha Bagian Dalam

Pinggul adalah bagian tubuh yang paling bermasalah bagi banyak wanita. Dan jika mengurangi volumenya secara keseluruhan tidak terlalu sulit, maka akan membutuhkan banyak waktu untuk mengencangkan paha bagian dalam

Lengan Dikencangkan Di Rumah

Lengan Dikencangkan Di Rumah

Mengenakan T-shirt musim panas atau gaun malam terbuka, banyak wanita tiba-tiba menyadari bahwa, saat melakukan kebugaran, mereka menghabiskan waktu di pinggul, pinggang, kaki, tetapi lupa tentang tangan mereka. Perhatikan tangan Anda dan

Bagaimana Cara Menghilangkan Asam Laktat Di Otot

Bagaimana Cara Menghilangkan Asam Laktat Di Otot

Latihan yang baik sering kali terasa pada hari berikutnya. Sakit otot tarikan adalah tanda pasti bahwa Anda melakukan pekerjaan dengan baik sehari sebelumnya. Diyakini bahwa sensasi ini terkait dengan produksi

❶ Cara Belajar Melompat Bola Voli

❶ Cara Belajar Melompat Bola Voli

Setiap orang yang gemar bermain bola voli bermimpi terbang di atas net seperti burung. Memang, lompatan tinggi dalam bola voli adalah kunci sukses permainan. Seseorang diberikan kemampuan melompat yang baik secara alami, tetapi seseorang

❶ Langkah-langkah Dasar Langkah Aerobik

❶ Langkah-langkah Dasar Langkah Aerobik

Semuanya dimulai ketika seorang Amerika Jean Miller mengalami cedera serius pada lututnya. Untuk mengatasi cederanya dengan cepat, dia mulai berolahraga, naik turun tangga rumahnya. Hari ini

Cara Mempelajari Cara Melempar Bola Dengan Benar Di Bola Basket

Cara Mempelajari Cara Melempar Bola Dengan Benar Di Bola Basket

Bola basket adalah salah satu olahraga permainan paling populer. Seperti halnya permainan bola lainnya, penting untuk menembak secara akurat dan mengoper dengan andal kepada rekan satu tim. Keterampilan ini diperoleh oleh banyak orang

Cara Menghilangkan Lemak Dari Paha Bagian Dalam

Cara Menghilangkan Lemak Dari Paha Bagian Dalam

Kaki cantik dan langsing adalah dambaan banyak wanita di jalan menuju kesempurnaan. Sayangnya, alam belum memberikan semua orang data yang baik. Lemak di paha bagian dalam adalah masalah paling umum